Una chica baja más de 70 kilos en 2 años, ahora luce espectacular y nos revela su secreto

Una chica llamada Erica tuvo durante mucho tiempo una condición de sobre peso, su problema ya empezaba a ser grave pues ya estaba por encima de los 147 kilos.

Esto le ocasionaba imposibilidad para realizar diversas actividades, una de las que más lamentaba era no poder jugar con su hijo, llegó a un punto en donde le era muy complicado bajarse del sillón o sentarse en el suelo para convivir con su pequeño.

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What you think you become What you feel you attract What you imagine you create Your thoughts and feelings are powerful, make sure you feed them the right kind of energy! ? #IAMMOTIV8 #EFLRealChicks #weightloss #weighttraining #weightlossjourney #weightlosstransformation #instafit #fitness #fitspo #girlswholift

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Aug 27, 2017 at 5:25pm PDT

Por estos motivos Erica tomó la decisión de cambiar las cosas, su hijo era su motivación principal, pero también su salud. Los malos hábitos junto con el sedentarismo la estaban anclando a una vida que ya no le convencía, su determinación hizo que lograra perder 72 kilos, todo esto además de la alimentación fue gracias a que inició una jornada de entrenamiento.

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Every.point 276 |

Single.point 7 | Day.point 11 | I have to wake up and make a decision.point 41 | A decision to show up.point 59 | Show up.point 66 | Mentally, physically and emotionally.point 100 | I wish I could say old habits have vanished completely but truth? I still struggle.point 169 | I still struggle fighting off the binge eater mindset.point 215 |

I still struggle when I see left over goldfish on my sons plate to NOT eat them just because they are there.point 87 | I still struggle with walking through the gym somedays, with motivating my clients, and getting the job done.point 179 | These struggles don’t get easier.point 210 |

YOU GET STRONGER.point 15 | It’s true.point 26 | It’s a decision you have to make.point 55 | Are you worth that decision? #IAMMOTIV8 #fitforyouchallenge #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitspo #fitmom #girlswholiftpoint 210 | 1

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Oct 10, 2017 at 2:14pm PDT

Desde muy pequeña, Erica tendía a subir de peso, esto se volvió un problema conforme pasaban los años, jamás se interesaba por hacer ejercicio y mucho menos en cuidar su alimentación, pero desde que tomó la iniciativa de cambiar todo esto fue de una manera muy sencilla. Ella solamente descargó una app que le orientaba dándole un listado de alimentos que no pasaran de 2 mil calorías.

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Random snippets of Leg Day And yes. I’m 5’11” and 99% legs . Thanks genetics.

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Jan 11, 2018 at 1:32pm PST

Comenzó entonces a entrenar 4 días a la semana, al principio le resultaba complicado pero a pesar de todo fue disciplinada. Lo que más le desanimaba por momentos era esos periodos que parece que no se está avanzando en el entrenamiento, por lo regular ese estancamiento desanima a muchos y es cuando se llega a abandonar el propósito, pero a pesar de esto, Erica continuó con su rutina y su alimentación balanceada. Todo este esfuerzo rindió frutos.

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You’ve always been beautiful. You’re now just deciding to be healthier, stronger and more fit. Remember that.

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Jan 5, 2018 at 3:50pm PST

Erica ha compartido en su cuenta de Instagram que no ha sido nada sencillo, fue un proceso largo y de mucho esfuerzo y por este motivo decidió dar sus consejos para animar a otras personas a cambiar su estilo de vida y seguir hábitos más saludables, además de que lo estético no es realmente importante pues la salud es primordial.

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Raise your hands if you love your healthy colorful meals ??‍♀️? Purple Sweet Potato Sliced Grilled Chicken Spring Mix Tomatoes Cucumber I will use liquid aminos or mustard as a “dressing”

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Jan 2, 2018 at 12:06pm PST

También ha aconsejado a sus seguidores que no pierdan el ánimo, lo importante es ponerse retos y trabajar en ellos para realizarlos. También ha señalado que no se trata de matarse de hambre, pues incluso ella de vez en cuando goza el placer de comer una pizza o cualquier cosa que de pronto no es tan saludable, claro, de forma muy moderada y no siempre.

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B A L A N C E My love language is donuts. Truly. They are my jam. And yes, I still eat a donut a few times throughout the month. I’m a huge advocate of balancing your favorite foods within your healthy lifestyle! I don’t think I could successful manage my weight if I didn’t allow myself moderation in some degree.

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Jan 10, 2018 at 8:03am PST

Otro de sus grandes consejos, ella compara seguir una rutina de ejercicios como una cita amorosa, pues señala que no siempre encuentras un buen chico en un encuentro, pero que a pesar de eso sigues buscando, intentándolo. Siempre hay que estar abiertos a vivir nuevas experiencias y retos.

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I didn’t just change. I found myself.

A post shared by Erica ⬇️ 150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on Dec 19, 2017 at 12:16pm PST

Es increíble su transformación ¿No crees?

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