Una de las soluciones para disminuir notablemente los síntomas propios de la menopausia es el uso de la cúrcuma.
Durante este ciclo biológico de la mujer y sus fases experimenta muchos cambios orgánicos y hormonales, algunos de los síntomas más comunes son los periodos de irritabilidad, cansancio, sofocos o algunas infecciones vaginales.
Esta especia es originaria del continente asiático y se trata de una planta que es muy usada como condimento de algunos platillos o también como remedio para muchos padecimientos por sus propiedades excepcionales y terapéuticas. Tiene además una gran cantidad de beneficios como ser un excelente antinflamatorio, antioxidante y antimicrobiano, además también ayuda en casos de depresión.
Consumir cúrcuma durante la menopausia
Esto es excelente pues es una buena alternativa natural al consumo de ibuprofeno según un estudio de la Universidad de Tübingen (Alemania), pues alivia el dolor y disminuye la inflamación y no tiene efectos secundarios.point 331 |
Esta investigación no es la única que ha descubierto cualidades terapéuticas en la cúrcuma, en especial a favor de la salud de la mujer.point 117 | point 117 | 1
La cúrcuma es excelente remedio para dolores articulares
Esto se debe a que contiene efectos antinflamatorios y es un gran analgésico natural, además, mitiga dolores en las articulaciones que se viven durante los ciclos de la menopausia.
Cúrcuma para infecciones
Las infecciones vaginales frecuentes durante la menopausia se previenen con el uso de la cúrcuma, por lo general estas infecciones son comunes por la baja de estrógenos en el cuerpo, pero el efecto antimicrobiano actúa en estos casos, además es una excelente solución para problemas en las vías urinarias.point 394 |
Para que sus efectos den resultado, se tiene que preparar una infusión con una cucharadita de cúrcuma en polvo, el agua debe estar bien caliente para que la sustancia tenga buenos resultados, después se deja reposar diez minutos y se le puede añadir un poco de miel de abeja.point 231 |
Esta solución se debe tomar dos veces al día.point 39 | point 39 | 1
Cúrcuma para los bochornos
La cúrcuma reduce los efectos por la baja en los niveles de estrógeno durante la menopausia que por lo general provocan bochornos y sequedad vaginal, ayudando a equilibrar y compensar
Cúrcuma para controlar el exceso de peso
Esta especia es una excelente alternativa para evitar y controlar el aumento de peso durante la menopausia, pues reduce la acumulación de grasa abdominal acelerando el metabolismo, además ayuda a mejorar la digestión.
Cúrcuma para ayudar a las defensas del cuerpo
Las defensas tienden a disminuir durante la etapa de la menopausia por la pérdida de estrógenos, esto en general podría ocasionar algunas enfermedades, tomar cúrcuma ayuda a fortalecer estas defensas.
Cómo se debe tomar cúrcuma en la menopausia
La sustancia activa natural de la cúrcuma es la curcumina, es de color amarillo intenso y es también usado como pigmento natural. Esta se puede consumir con arroz, en infusiones o molida y disuelta en agua o té, también es muy común consumirla con leche. Depende de tus gustos.
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