¿Cuáles son los tratamientos más efectivos? ¿Funciona el vinagre de manzana? ¿Y el aceite de coco?
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Es natural que los dientes se vuelvan menos blancos a medida que envejecemos. Muchas personas recurren a remedios caseros para tratar de deshacerse de los dientes amarillos. Pero, ¿qué tratamientos son más efectivos?
1. Cepillado frecuente
Lavarse los dientes después de consumir alimentos o bebidas que pueden decolorar los dientes como el vino tinto, el café, los arándanos o la remolacha, es crucial para mantener los dientes blancos.
Recordemos que hay que cepillarse los dientes tres veces al día, durante 2-3 minutos, asegurándonos de cepillar la superficie de cada diente -incluyendo los de la parte posterior de la boca- haciendo movimientos circulares. No hay que pasar el cepillo de dientes por las encías (o hacerlo muy suavemente).
2. Pasta de dientes blanqueadora
La pasta de dientes blanqueadora puede ayudar a reducir el color amarillento de los dientes y mejorar la blancura. Estos productos contienen ingredientes más fuertes que la pasta de dientes habitual, lo que ayuda a eliminar las manchas difíciles de ciertos alimentos. Esta pasta dental no contiene lejía, pero puede contar con una pequeña cantidad de peróxido de carbamida o peróxido de hidrógeno. Estos productos químicos ayudan a aligerar el color del diente.
3. Tiras blanqueadoras
Las tiras blanqueadoras incluyen una capa delgada de gel de peróxido sobre tiras plásticas. La mayoría de las opciones sugiere que se deben aplicar dos veces al día durante 30 minutos y que pueden aligerar los dientes en uno o dos tonos. Un estudio de 2016 publicado en Clinical Oral Investigations señala que no hay evidencia de que las tiras de blanqueamiento sean más efectivas que el gel de peróxido de carbamida al 10%.
4. Enjuagues para blanquear
Los enjuagues bucales de blanqueamiento contienen fuentes de oxígeno como el peróxido de hidrógeno que reaccionan con los compuestos que tiñen los dientes, ayudando a que recuperen la blancura. Usar un enjuague dos veces al día durante 1 minuto cada vez puede producir una mejora de uno a dos colores en el color del diente en unos tres meses.
5. Vitamina C
Un estudio publicado en la revista Journal of clinical Periodontology de 2007 concluyó que la deficiencia de vitamina C puede empeorar la peridontitis, que es una acumulación de bacterias en los dientes y las encías. Esta acumulación contribuye a la decoloración. Se deduce que ingerir alimentos con vitamina C puede reducir la decoloración de los dientes, aunque se necesita más investigación sobre si el consumo de vitamina C puede tener un efecto blanqueador en los dientes.
6. Vinagre de manzana
Cuando se usa en pequeñas cantidades, el vinagre de sidra de manzana puede reducir las manchas en los dientes y mejorar la blancura. Un estudio publicado en Journal of Sichuan University en 2014 determinó que el vinagre de manzana tenía un efecto blanqueador en los dientes. Eso sí, el estudio no fue llevado a cabo en humanos, sino en animales. El vinagre de manzana puede dañar la superficie de los dientes si se usa con demasiada frecuencia. Se necesita más investigación sobre su uso como blanqueador de dientes.
7. Aceite de coco
Un estudio publicado en la revista Nigerian Medical Journal de 2015 encontró que hacer gárgaras con aceite de coco podría ser una forma efectiva de reducir la acumulación de placa en los dientes. Como la acumulación de placa puede contribuir al color amarillento, se deduce que la extracción de aceite de coco puede reducir la decoloración. Sin embargo, se necesita más investigación para establecer hasta qué punto puede ayudar a blanquear los dientes.
Bonus: Alimentos que mantienen tus dientes relucientes
Alimentos que ayudan a blanquear tus dientes de forma natural
Muchos son y, por lo general, bastante costosos, los tratamientos estéticos para blanquear los dientes. De seguro, estarás pensando en las caras sesiones de odontología. E innumerables son, también, los alimentos que manchan los dientes. El café, el té, los refrescos, el vino tinto y el tabaco son solo algunos de ellos.
Por el contrario, existen ciertas frutas o verduras que, además de alimentarnos y prevenir enfermedades, ayudan a blanquear los dientes. Esto se debe a que los nutrientes que aportan estos alimentos fortalecen tu sistema inmunitario. Lo mejor de todo es que lo hacen de forma natural y sin coste añadido para el bolsillo.
1. Queso
El consumo de productos lácteos favorece la salud en general. Son especialmente beneficiosos para el tejido óseo.
El queso es uno de ellos. Su propiedad de regular el pH del interior de la cavidad bucal, nos ayudan a prevenir las temidas caries. Así las cosas, lo ideal es que consumas alrededor de 30 gramos de queso bajo en grasa al día. De esta forma, mantendrás tus dientes sanos sin correr el riesgo de aumentar de peso.
2. Apio
El apio es una hortaliza muy saludable, con grandes propiedades nutricionales y medicinales. Su consistencia crujiente hace de él un excelente recurso para limpiar la placa, así como para pulir los dientes y la encía. Así, al comer apio:
- Aumenta la producción de saliva y, con ello, fomenta la eliminación de microorganismos que afectan la salud bucal,
- La cantidad de vitamina C que le aportamos al organismo es mayor.
Esto permite combatir enfermedades como la gingivitis. Al mismo tiempo, el apio contribuye a eliminar los restos de comida que terminan por mancharnos los dientes. Todo ello, en su conjunto, es una forma natural de blanquear los dientes con el mínimo esfuerzo y coste posibles.
3. Uvas
El alto contenido de ácido málico que contienen las uvas las convierte en una fruta ideal para blanquear los dientes de manera natural.
Quizás hayas notado que, al poco tiempo de consumirlas, disminuyen las manchas y decoloraciones de los dientes. Los antioxidantes que contienen actúan en la boca como bactericidas. Por tanto, también previenen inflamaciones y dolencias en la zona.
4. Zanahoria
Es un alimento rico en fibra, ácido fólico, potasio, calcio y magnesio. Destaca sobre los demás vegetales por la gran cantidad de vitamina A y antioxidantes que aporta al organismo cuando la consumimos. Por cierto, ¿sabías que debe su color naranja a su altísimo contenido de betacarotenos?
Pues bien, para blanquear los dientes podemos comerla cruda o bien, frotar un pedazo sobre los dientes tras el cepillado.
5. Fresas
Las fresas son ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C. Todos ellos, en su conjunto, nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente. Te recomendamos consumir dos o tres fresas antes de cepillarte los dientes.Otra variante es frotar con una de ellas directamente sobre su superficie.
6. Vinagre de sidra
Es un excelente recurso para eliminar las manchas de los dientes, que podrías añadir habitualmente a tus ensaladas.
Otra opción es mezclar un poco de vinagre de sidra con bicarbonato de sodio. El resultado de tal combinación es una pasta dental casera que, aplicada sobre los dientes, te ayudará a cuidar de forma efectiva del esmalte. Mas, conviene hacerlo solo una vez por semana. De lo contrario, podrías tener que lidiar con efectos no deseados.
7. Semillas de sésamo
En el antiguo Egipto, las semillas de sésamo eran utilizadas como harina. Los romanos las usaban para preparar una mezcla similar a la mantequilla y que hacían para acompañar el pan. Estas semillas pueden ayudar a blanquear los dientes naturalmente. Esto último se debe a que las semillas de sésamo contribuyen a eliminar la placa y proporcionan calcio que, a su vez, fortalece los dientes.
8. Naranja
La naranja es una fruta baja en grasas y sin colesterol. Es rica también en un tipo de fibra denominada pectina, que es un laxante natural. Así, este cítrico aumenta la producción de saliva, por lo que constituye un agente blanqueador para los dientes (frotar la parte interna de su cáscara en los dientes). Esto eliminará el sarro eficazmente y hará de la tuya una sonrisa más brillante.
9. Zumo de limón
Ante todo, ha de tenerse siempre presente que el zumo de limón puede afectar el esmalte dental si se lo aplica solo y directamente sobre los dientes. Antes bien, conviene mezclarlo con otro ingrediente que lo rebaje al tiempo que potencie sus beneficios limpiadores.
He aquí una idea para prepararlo: Mezcla un poco de bicarbonato de sodiocon unas gotas de limón hasta lograr una pasta homogénea y lava tus dientes. Recuerda aclarar con abundante agua tras el enjuague con bicarbonato de sodio y limón.
10. Nueces
El consumo de alimentos como las nueces le aporta múltiples beneficios a la dentadura. Entre ellos, está el eliminar la placa para devolver el color blanco a los dientes. Al incluir en tu dieta los alimentos que acabamos de enumerar, no solo estarás contribuyendo a blanquear los dientes naturalmente. También, le proporcionarás a tu cuerpo un buen número de nutrientes que contribuirán a que te mantengas saludable.