Probablemente alguna vez te haya pasado que al agacharte escuches cómo crujen las rodillas, o bien los codos cuando levantas algo pesado.
Incluso a muchas personas les gusta hacer crujir los dedos de sus manos.
¿Te has preguntado por qué suenan los huesos del cuerpo al realizar dichos movimientos?
La causa de estos ruidos se debe a la fricción entre dos huesos, que debería ser evitada por los tendones y ligamentos que rodean a las articulaciones.
El líquido sinovial es el que lubrica las articulaciones, sin embargo cuando realizamos un movimiento exagerado, se forman pequeñas burbujas que con el movimiento se deshacen y revientan.
Si el sonido está acompañado de molestias, inflamación, o sientes como si se trabara, debes acudir al médico para que te revise.
Otra causa que hace sonar los huesos del cuerpo es la artrosis de las articulaciones, ya que provoca alteraciones en los huesos y aumenta las zonas de fricción. En este caso, ya estamos hablando de una enfermedad degenerativa, por lo que también debes recurrir al médico para que evalúe el estado de avance de la artrosis y realice un diagnóstico y plan de tratamiento.
¿Qué hacer para evitar estos ruidos?
- Lo recomendable es no hacer sonar las articulaciones repetitivamente, ya que tanta fricción puede provocar un daño.
- El ejercicio ayuda a disminuir los ruidos articulares, ya que provoca un mayor bombeo de líquido sinovial y de esta forma se evita la fricción. Nadar o andar en bicicleta son actividades recomendadas para disminuir las molestias articulares.
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Cabe resaltar, que este artículo sólo tiene fines informativos, y que en ningún momento debe ser considerado como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca dejes de buscar asesoramiento médico.