No dormir bien o dormir pocas horas durante la noche produce que nos sintamos de mal humor o cansados al día siguiente.
Reaccionamos lento, tenemos falta de concentración y no coordinamos de la mejor manera.
Un estudio reciente ha demostrado que la falta de sueño afecta nuestro cerebro de la misma forma que cuando consumimos una cantidad considerable de alcohol.
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Se pudo comprobar que tras 17 horas sin dormir, el nivel de alerta del cerebro es equivalente a los efectos de tener un alto nivel de alcohol en sangre.
Además, la falta de sueño provoca un retraso y una disminución en la intensidad de la respuestas neuronales.
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Esto explica por qué el cerebro de una persona que esta conduciendo bajo los efectos del alcohol, o sin haber dormido lo suficiente, tiene reacciones mucho mas lentas, lo cual es demasiado peligroso.
Por lo tanto, si no dormiste lo suficiente, no conduzcas.