A sus 47 años, Mark Wahlberg sorprendió a todos sus seguidores con su impactante rutina diaria y horarios.
El actor decidió publicar detalladamente todo lo que realiza en su día a día, empezando por despertarse a las dos y media de la mañana y acostándose a las siete y media de la tarde.
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El famoso actor acostumbra a protagonizar películas de acción, por lo que debe lucir muy en forma. Esa puede ser la razón por la que Wahlberg haya adaptado este extravagante estilo de vida, que no es para nada común entre la mayoría de las personas.
Lo más llamativo es que se acuesta a las 19:30 de la tarde y se levanta a las 2:30 para rezar, desayunar, entrenar y jugar al golf antes de que sean las 8:00.
En la lista publicada por el mismo actor en una story de Instagram, se pueden observar las distintas actividades que realiza diariamente, como por ejemplo, dos entrenamientos de más de una hora, dos duchas, refrigerios, comidas y golf.
Pero esto no es lo más sorprendente de la rutina del actor de ‘Transformers’…
@MARKWAHLBERG
Su horario también incluye 15 minutos de rezo a las tres menos cuarto de la mañana y una hora de recuperación en una cámara de crioterapia a las nueve y media.
Tras esta sesión, el actor se relaja para comer ensalada de pollo a la parrilla con dos huevos cocidos, aceitunas, aguacate, pepino, tomate y lechuga.
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El artista, quien está casado desde 2009 con la modelo Rhea Durham, con quien tiene cuatro hijos, a partir de las 11.00 de la mañana dedica el tiempo a su familia, acude a reuniones por trabajo o atiende llamadas.
Luego, a partir de las 13.00 hs vuelve a realizar otra pausa para comer “un bistec con pimientos verdes“, para luego, a las 14.00 hs reanudar su trabajo, que compagina con otras tareas familiares, como recoger a los niños en el colegio a las 15.00 hs.
© GETTY IMAGES
A las 15.30 hs vuelve a comer, en este caso “un trozo de rodaballo, bacalao o lubina, con algunas verduras, patatas y pak choi. Y tomo mucho Aquahydrate (una marca de agua)”.
A las 16.00 hs, el actor vuelve a entrenar durante una hora y, tras cenar con su familia a las 17.30 hs, se va a acostar a dormir a las 19.30 de la tarde.
Aunque no lo creas, otras tres personas se han unido a la rutina de entrenamiento del actor: sus entrenadores Brian Nguyen y Bo Cleary y su chef Lawrence Duran, un grupo que Wahlberg nombró en sus redes sociales como “4 am club”, el club de las 4 de la madrugada.