Un hombre chino ha estado recibiendo mucha atención en las redes sociales asiáticas debido a su régimen de entrenamiento único.
Caminar con 150 kg de placas de acero adheridas a sus pies.
Zhang Enshun, un hombre de 42 años de la ciudad de Yulin, en la provincia china de Guangxi, se ha estado capacitando en el arte de los “zapatos de hierro” durante los últimos cinco meses y ya ha logrado un progreso significativo.
Después de ver informes de noticias de personas que se ejercitaban caminando con pesos pesados adheridos a sus pies y escucharlos hablar sobre los beneficios de este entrenamiento, Zhang decidió probarlo por sí mismo. Comenzó colocando una placa de acero, que pesaba alrededor de 18,75 kilogramos, a cada uno de sus pies y trató de dar unos pasos con ella.
Hoy en día, puede caminar con cuatro de estas pesadas placas unidas a cada pie, para un peso total de 150 kilogramos.
“El peso de estos zapatos es más del doble de mi peso corporal, pero puedo caminar más de 50 metros con ellos en unos 20 minutos”, dijo Zhang Enshun, y agregó que camina entre 200 y 300 metros con sus zapatos de hierro todos los días.
Antes de comenzar su entrenamiento con zapatos de hierro, Zhang sujeta los bloques de hierro a sus pies usando cinturones gruesos. Cuando camina también hace tai chi, para un entrenamiento más completo . Recientemente dijo a los reporteros locales que ha logrado un gran progreso en los últimos cinco meses. A pesar de cuadriplicar el peso de cada pie, todavía puede levantar los pies 2 centímetros del suelo y avanzar hasta 20 centímetros con cada paso.
El hombre de 42 años afirma que, además de fortalecer los músculos y los huesos de las piernas, el entrenamiento con zapatos de hierro mejora la circulación sanguínea y mantiene saludables las articulaciones. Sin embargo, los expertos advierten que este tipo de ejercicio, que se practica desde hace tiempo en China , tiene sus riesgos.
El médico jefe adjunto Liang Zhou del Yulin Integrated Traditional Chinese and Western Orthopaedic Hospital dijo a medios chinos que los huesos de cada persona son diferentes y que la presión que pueden soportar los huesos y las articulaciones de una persona es limitada, por lo que aumentar demasiado el peso de los zapatos de hierro puede causar lesiones graves. El Dr. Liang aconsejó a cualquiera que desee realizar este ejercicio que tenga mucho cuidado.
Zhang Enshun es solo uno de varios chinos que han ganado fama en Internet por su entrenamiento en el arte de los zapatos de hierro. En 2012, un hombre llamado Wu Kong estableció un récord nacional por caminar con un par de zapatos de hierro personalizados que pesaban aproximadamente 400 kilogramos, y el año pasado, un autoproclamado Rey de los zapatos de hierro llegó a los titulares por caminar con 140 kilogramos de peso adjunto. a sus pies.