¿Quieres empezar una dieta y no quieres caer en el error de consumir alimentos con altas calorías?
Échale un vistazo a esta lista y mira cuáles son los 10 alimentos que menos engordan.
Champiñones
Uno de los alimentos con menos calorías que puedes encontrar fácilmente en cualquier mercado son los champiñones, solamente cuentan con 22 kcal por cada 100 g.
Además contienen una gran cantidad de fibra, por lo tanto, además de engordar muy poco, generan muchísima saciedad.
Fresas
Las fresas solo aportan 27 kcal por 100 g, así que puedes comer cuantas quieras sin ningún tipo de preocupación.
Conejo
La carne de conejo es una de las carnes que menos engordan, ya que solo contienen 88 kcal por 100 g.
Su consumo te aportará proteínas de alta calidad y muy poca grasa.
Mariscos
Los mariscos, como los mejillones, almejas, berberechos, langostinos y muchos otros, contienen muy pocas calorías, casi 70 por 100g, si decides prepararlos al vapor o a la plancha.
Pomelo
Los pomelos, sin lugar a dudas, son una de las mejores frutas que te ayudarán a complementar una dieta saludable.
Contienen una gran variedad de nutrientes y solo 26 kcal.
También, es depurativo, ya que ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo.
Espárragos
Los espárragos aportan solo 20 kcal/100 g, pero contienen una gran cantidad de fibra.
Tienen la particularidad de actuar como diuréticos y, por sus vitaminas y nutrientes, son considerados como el alimento ideal para vivir una larga y saludable vida, debido a que ayudan a la formación de anticuerpos y glóbulos rojos, y tienen un importante poder antioxidante.
