Las personas que han viajado al espacio son altamente calificadas.
Deben comprobar tener una gran resistencia física y también emocional. Llevan una dieta muy estricta y nutritiva para que sus cuerpos resistan a los cambios que hay en el espacio.
Recientemente los astronautas revelaron cuál es el suplemento alimenticio que utilizan, su nombre es espirulina.
Varias personas al enterarse de este hecho, han decidido integrar a su dieta la espirulina. La consumen principalmente personas veganas, vegetarianas y deportistas. También gente que está decidida a bajar de peso.
La espirulina, en su estado bruto también la conocen cómo algas verdes-azuladas, generalmente se forman en los ríos y en los lagos, debido a la alta cantidad de clorofila, tienen este característico color.
Técnicamente algunos lo conocen como “cianobacterias”, una bacteria fotosintetizadora que se ha encontrado en: América del Sur, América Central, además en África y Asia.
La espirulina es altamente rica en proteínas, se puede ingerir en cápsulas y también en polvo. Es útil para las personas que desean bajar de peso, ya que ofrece una sensación de saciedad.
Otras de las bondades que tiene la espirulina es que posee un bajo índice de carbohidratos y de grasa, Así que también funciona para personas que desean fortalecer y marcar sus músculos.
Además tiene minerales como el magnesio y también antioxidantes, algunos deportistas de alto rendimiento lo consumen por esta razón, pues les brinda la energía necesaria para realizar sus actividades.
Se dice que previene enfermedades como el cáncer, además desintoxica el cuerpo.
En la India se realizó una investigación que ha sorprendido al mundo, 87 personas que sufrieron de lesiones precancerosas en la boca mejoraron notablemente al consumir un gramo diario de espirulina.
Además tiene más beneficios, ya que reduce los triglicéridos y el colesterol. Regula la presión arterial. Se trata de un suplemento que evita enfermedades cardiovasculares.
Un grupo de científicos hizo una serie de estudios en los que varios conejos que tenían el colesterol alto, fueron sometidos a una dieta por 8 semanas, en la que los alimentaron con espirulina, los resultados fueron sorprendentes, los niveles de colesterol se redujeron hasta en un 26%.
También realizaron un experimento con hombres y mujeres que tenían edades entre los 65 y 18 años, a lo largo de 6 semanas le suministraron espirulina y obtuvieron excelentes resultados en su salud.
A pesar de que la espirulina puede ser muy benéfica para algunas personas, siempre debe ser consumida bajo una recomendación médica. Las mujeres embarazadas no deben consumirla, tampoco las personas con enfermedades autoinmunes, así como los que son alérgicos al yodo y a la comida del mar.
Nuestra salud es lo más importante. Así que nunca debemos ingerirla si no es con una receta médica.
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