Todos queremos tener una vida larga y sin enfermedades.
Pero la mayoría de nosotros pasamos los días probando remedios caseros y tips de gurús para tener esa vida eterna que sabemos que es imposible de conseguir.
¡Pero vivir mucho y con buena salud si es posible! Tenemos que empezar por cambiar los hábitos diarios que no aportan nada bueno, como el cigarro o el alcohol. Dormir 8 horas y ejercitar el cuerpo.
Shigeaki Hinohara a vivido 105 años y es doctor en Japón. Él tuvo la iniciativa de compartir lo que ha aprendido y con lo que ha logrado vivir tanto tiempo con una salud inmejorable.
1. Busca varias opiniones: no te quedes con la primera cosa que te digan, investiga y consigue más información, hasta 3 opiniones si es necesario.
2. Haz las cosas por ti mismo: la independencia es uno de los mejores sentires de la vida.
3. Evita el estrés: la vida es corta y es cierto, así que no te preocupes por cosas que no puedes solucionar o que sabes que con el tiempo se arreglará.
¡Dale play al video para conocer los otros consejos!
Además nos comenta lo necesario de mantener un peso saludable, si es muy alto o muy bajo las enfermedades llegarán.
Y planificar los días también es positivo, no pierdas el tiempo… es lo único que no puedes comprar o recuperar.
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