Luego de largas jornadas de actividades y múltiples actividades, estas gemelas llegaron a pesar 46 kilos, por este motivo, tuvieron que cambiar de estilo y hábitos para obtener al final, un cambio radical.
Las gemelas que se dedican a la danza profesional, después de múltiples actividades comenzaron a disminuir notablemente de peso. Desde los cuatro años, Ciara y Aoife Tabb, se dedican al baile de manera profesional. Esto las ha llevado a realizar intensas giras y participaciones que les han dado un nombre importante en su disciplina.
A lo largo de su carrera, las gemelas han recorrido por lo menos 35 ciudades en las que desarrollaron programas de baile muy complejos, además llegaban a realizar presentaciones hasta seis veces a la semana, por esta razón, las hermanas llegaron a perder demasiado peso y a su regreso a su casa en Irlanda, pesaban 46 kilos. Fue momento de cambiar su dieta y trabajar en subir de peso, pues en esos momentos tenían un aspecto que las hacía ver enfermas.
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Posteriormente, a lo largo de cinco meses, las gemelas cambiaron su dieta para consumir 4 mil calorías al día, además de llevar un arduo entrenamiento para aumentar su masa muscular. Tuvieron que tomar alimentos altos en carbohidratos y grasas para lograrlo y este proceso fue bastante duro para las chicas.
“Cuando volvimos a casa, nos pesamos y rompimos a llorar. No podíamos creer cuánto peso habíamos perdido, y no queríamos ser tan delgadas, simplemente lucíamos enfermas”.
View this post on Instagram#transformationtuesday ? 5 tips of achieving your goals!?⬇️ 1.
ADVERTISEMENT Be consistent with your nutrition and training. 2. Be patient (nothing happens over night ) 3. Don’t always go by the scales , take photos each week! 4.Surround yourself with positive people, don’t let others get you down. 5. Don’t beat yourself up if you have an off day or fail to stick to your training/ nutrition , it happens all of us, just get back on track the next day , doesn’t mean you have failed if you mess up a few days! Picture on the left 2016 – Picture on right – 2018 • • #happytuesday #tuesday #tuesdaytransformation #bikini #strongnotskinny #weightgain #buildingmuscle #gainz #nutrition #weights #fitness #myfitnessjourney #iffym #inspire #transformation #fit #bulking #strong #girlswholift #cardio #workhard #workoutmotivation #inspiration #beachbodyresults
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“Somos entrenadas profesionalmente y se supone que debemos lucir fuertes, aptas y saludables. Sabíamos que teníamos que hacer un cambio de inmediato”.
Después de lograr su objetivo, estas gemelas declararon que realmente se sentían más fuertes y con más energía, pues con tan bajo peso, su rendimiento no era suficiente para sus largas jornadas de actividades. Ahora, incluso, se pueden dar de vez en cuando algún descanso, pero no han dejado de consumir por lo menos 2 mil calorías al día y siguen con su estricta dieta.
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“Ya no le tememos a la comida. Vemos la comida como algo bueno para nuestros cuerpos. Nos permitimos salir a comer con amigos y familiares, y disfrutamos de algunos dulces cuando queremos. Todo con moderación conduce a un estilo de vida más saludable y feliz”.
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