En Sydney, una madre de 42 años llamada Kim Warden, era adicta al chocolate y llegó a pesar 121 kilos, actualmente luce un cuerpo con 54 kilos menos, los cuales bajó en catorce meses sin asistir nunca al gimnasio.
La mujer mantenía una dieta poco saludable, no medía las porciones de comida, comía barras de chocolate y papas fritas, pero un día reflexionó sobre su salud y su aspecto físico, y decidió cambiar su estilo de vida.
“Perdí la mayor parte de mi peso sin ejercicio formal. No tenía una membresía de gimnasio, era una actividad incidental. Me estaba moviendo más y comiendo mejor”, indicó la mujer.
Dailymail
Wearden logró bajar 54 kilos en catorce meses si pisar un solo día el gimnasio, y las fotos que publica en su Instagram son una evidencia de eso.
¿Cual fue su secreto?
En julio de 2016, la mujer se unió por tercera vez al programa Weight Watchers, y cambió las comidas poco saludables por nueces, pretzels y frutas todos los días.
“Se trataba de hacer pequeños cambios que encajaran en mi estilo de vida y que me ayudaran a perder peso. Por ejemplo, subir escaleras en vez de escaleras mecánicas”, explicó.
Kim Wearden
Luego de aproximadamente dos años después, Kim ahora pesa 67,4 kilos tras pasar de una talla 22-20 a una talla 10-8.
Kim expresó: “Todo estaba en mi modo de pensar, tomé una decisión y me quedé con ella todos los días, aún lo hago. Cuando se trata de vivir una vida sana, tu forma de pensar es lo más importante”.
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