“Nocturia” es el término que han asignado los médicos para describir la micción excesiva durante la noche, en la mayoría de los casos no es normal que una persona se levante varias veces al baño.
Mientras dormimos, nuestro cuerpo produce menos orina y esto significa que no hay razón aparente para levantarse continuamente al baño.
En la noche, la mayoría de las personas duermen entre 6 y 8 horas. Si una persona se levanta más de dos veces para ir al baño, puede ser un indicio de algo negativo.
Causas de la nocturia:
Demasiado líquido
Los médicos recomiendan no beber demasiados líquidos antes de dormir. Evidentemente esto provocará que te levantes varias veces para ir al baño. Ingerir bebidas con cafeína o alcohólicas también pueden ser motivos para no conciliar el sueño.
Infecciones
Generalmente las infecciones causan micción durante la noche.
Personas mayores
Las personas mayores producen más hormonas y esto provoca que tengan más ganas de orinar mientras duermen.
Medicación
Varios medicamentos suelen ser diuréticos. Si estás tomando una medicina y notas que al ingerirla vas con frecuencia al baño, debes acudir con tu médico para platicarle lo que te ocurre. Seguramente él tendrá la solución a tu problema.
Insomnio
Algunas causas del insomnio son la depresión, dolor crónico o el síndrome de piernas inquietas.
A continuación te diremos otras razones por las que constantemente la gente se levanta para ir al baño:
Obesidad.
Diabetes.
Problemas hepáticos.
Tumor de vejiga.
Cistitis intersticial.
Embarazo.
Enfermedades neurológicas, como el Alzheimer y el Parkinson.
¿Cómo tratar con este problema?
Lo primero que debes hacer es ingerir menos líquidos antes de dormir, especialmente alcohol y café, pero es importante que tomes suficiente agua durante el día. Esto hará que tu cuerpo se encuentre en equilibrio.
La obesidad también puede provocar micción frecuente, por lo que se recomienda siempre mantenerse en un peso adecuado. Recuerda que algunos productos tienen funciones diuréticas como: las comidas picantes, el chocolate y los edulcorantes artificiales.
Los ejercicios de Kegel, la fisioterapia del piso pélvico son muy recomendables para fortalecer los músculos y de esta manera se pueda mejorar el control de la vejiga.
Esperamos que esta información te haya sido de ayuda, recuerda que tu médico de confianza siempre será la persona indicada para determinar el estado de tu salud.
¿Qué piensas de este artículo? ¡Por favor deja tus comentarios debajo!
¡No te olvides darle like a la página para leer más notas como ésta!