Bernardo LaPallo tuvo diferentes actividades que lo mantuvieron con mucha energía: el baile, la lectura y una sana alimentación.
Sin duda, estos 3 elementos son esenciales para tener sano el cuerpo y la mente.
Everyday holds the possibility of a miracle #bernandolapallo Looking sharp this Sunday morning! Have a healthy week! #agelesslivemore 114 still going strong
Posted by Bernando LaPallo on Sunday, December 6, 2015
Bernardo superó los 100 años pero las personas que lo rodearon señalan que siempre tuvo un espíritu joven y que siempre lució fuerte y saludable porque tenía ciertos secretos que lo mantenían así. ¡En este artículo los descubrirás!
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, September 27, 2016
Bernardo señaló que nunca se enfermó, ya que además de llevar una dieta saludable, realizaba ejercicio, pues acostumbraba caminar mínimo 2 kilómetros y medio por día.
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, October 18, 2016
Otro factor que ayudó a que viviera tantos años fue su genética, ya que su abuela vivió 107 años, su madre 105 y su padre 99.
"My father had a unique viewpoint when it came to our bodies and the kinds of things we put in them. He was both a…
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, May 3, 2016
Bernardo aceptó que sabía ciertos secretos para tener una larga vida. Su padre se los dijo pues era médico y herbolario.
Skin. Bernando's skin was always smooth and had the look of someone a third his age. "Oh my gosh what do you put on…
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, August 23, 2016
Para empezar en su dieta siempre empleaba todo tipo de verduras y frutas frescas, además bebía bastante agua, dormía entre 7 y 8 horas diarias. A continuación te compartiremos los 5 alimentos que más consumía y que mencionó eran clave para tener una larga vida.
Miel
Bernando's Medicine Chest included honey. He used honey exclusively as a sweetener adding it to his many cups of green…
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, January 31, 2017
Varios estudios señalan que es el mejor edulcorante natural. Bernardo mencionó que era mucho más saludable que el azúcar.
Ajo
Garlic
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, January 24, 2017
En varias partes del mundo se utiliza como elemento curativo, ya que tiene propiedades antibacterianas y antisépticas. Además no tiene ningún efecto secundario.
Canela
"Many people might not be aware that there are two products that are typically labeled as cinnamon. The first known as "…
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, July 18, 2017
Reduce el nivel de azúcar en la sangre, el colesterol malo y acelera la digestión, además de calmar inflamaciones y combate infecciones.
Chocolate
Among Bernando’s medicine chest is cacao or chocolate. Of course it needs to be unprocessed raw chocolate! Cacao is…
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, February 6, 2018
También conocido por algunas culturas como “la comida de los dioses”. Es un alimento sano que nos llena de energía.
Aceite de oliva
Posted by Bernando LaPallo on Tuesday, January 24, 2017
Tiene grandes propiedades y es mejor que cualquier otro tipo de aceite. Bernardo lo usaba diariamente en todas sus comidas. Es excelente para tener una buena digestión.
Bernardo falleció el 19 de diciembre de 2015, pero sus más de 100 años de experiencia nos dejaron varias lecciones. Así que ya conoces sus secretos. ¡No dudes en ponerlos en práctica!
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