X
    Categories: Sabiduría

El Doctor Japonés De 105 Años Tiene Unos Consejos Saludables Para Ti


Todos queremos tener una vida larga y sin enfermedades.

ADVERTISEMENT

Pero la mayoría de nosotros pasamos los días probando remedios caseros y tips de gurús para tener esa vida eterna que sabemos que es imposible de conseguir.

ADVERTISEMENT

¡Pero vivir mucho y con buena salud si es posible! Tenemos que empezar por cambiar los hábitos diarios que no aportan nada bueno, como el cigarro o el alcohol. Dormir 8 horas y ejercitar el cuerpo.

ADVERTISEMENT

Shigeaki Hinohara a vivido 105 años y es doctor en Japón. Él tuvo la iniciativa de compartir lo que ha aprendido y con lo que ha logrado vivir tanto tiempo con una salud inmejorable.

 

1. Busca varias opiniones: no te quedes con la primera cosa que te digan, investiga y consigue más información, hasta 3 opiniones si es necesario.

ADVERTISEMENT

2. Haz las cosas por ti mismo: la independencia es uno de los mejores sentires de la vida.

3. Evita el estrés: la vida es corta y es cierto, así que no te preocupes por cosas que no puedes solucionar o que sabes que con el tiempo se arreglará.

4. Ten un modelo a seguir: el admirar a alguien que te anime a ser mejor cada día es uno de los mejores impulsores para conseguir lo que deseas.

ADVERTISEMENT

5. Busca inspiración: si tu ánimo baja, escucha música que te guste, lee una buena historia.

6. Olvida el dolor: si notas que estás a punto de entrar en una espiral de tristeza o dolor, trata de distraerte con cualquier cosa. Vas a descubrir como esa angustia disminuye.

ADVERTISEMENT

7. Disfruta los momentos: sencillos o inmejorables, cada instante es único y tiene su valor.

8. Duerme suficiente y aliméntate saludablemente: el descanso es necesario para nuestro cuerpo y mente, al igual que comer bien y tener una vida más activa.

ADVERTISEMENT

9. No te preocupes por el dinero: mientras más tengas, más gastarás, así que siempre vas a querer o necesitar más.

10. Cura tu mente: practica algún arte, el que más te guste o te atraiga, seas bueno o no. Ayudará a curar tus emociones.

ADVERTISEMENT

11. Ama tu trabajo: lo haces a diario, así que no es bueno pensar de forma negativa sobre él.

12. Comparte tus conocimientos: lo mejor que puedes hacer es pasar esa información que guardas en tu memoria a alguien que la necesite.

 

Además nos comenta lo necesario de mantener un peso saludable, si es muy alto o muy bajo las enfermedades llegarán.

ADVERTISEMENT

Y planificar los días también es positivo, no pierdas el tiempo… es lo único que no puedes comprar o recuperar.

 

ADVERTISEMENT

¿Qué piensas de estos consejos? ¡Compártelos con tu familia y amigos y no olvides darle ME GUSTA a nuestra página para leer más notas como ésta!

©Japanastic