¡Atención amantes de la pizza!
Según nutricionistas estadounidenses, comer pizza sería un desayuno mucho más saludable que el cereal.
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“Se sorprenderán al descubrir que una porción promedio de pizza y un tazón de cereal con leche entera contienen casi la misma cantidad de calorías”, indicó la dietista registrada Chelsey Amer.
“Sin embargo, la pizza contiene mayor cantidad de proteínas y es una porción mucho más grande que un plato de cereal, por lo tanto te sentirás más lleno y sin hambre durante toda la mañana”.
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Esto puede parecer contradictorio si tenemos en cuenta que la pizza no es exactamente un alimento saludable. Pero según Amer, “una rebanada de pizza contiene más grasa y mucha menos azúcar que la mayoría de los cereales, por lo que no experimentarás una rápida baja de azúcar”.
Básicamente, es una forma más equilibrada de empezar el día que con un bowl de cereales azucarados.
Algunas marcas de cereales tienen hasta 2/3 de la cantidad de azúcar que deberías consumir en un solo día.
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Por supuesto, hay cereales en el mercado que son más saludables que una rebanada de pizza, pero la mayoría que presentan en su caja un personaje de dibujos animados no llega a ser parte de un desayuno equilibrado.
Ten en cuenta que, si bien la pizza puede tener un contenido de azúcar más bajo y más proteínas que tu cereal favorito, puede ser muy alto en grasa y sal. Por lo tanto, probablemente sea mejor guardar este desayuno de campeones para cuando tengas opciones limitadas y elegir un desayuno mejor para la mayoría de las mañanas.