Vamos al gimnasio y hacemos dietas, todo con el fin de estar fitness y saludables.

El primer gran paso para saber si todos nuestros esfuerzos están bien encaminados es identificar si estamos en nuestro peso ideal según nuestra estatura. 

Cada individuo tiene una predisposición diferente según su genética, hay quienes poseen más células adiposas y por ende, mayor riesgo de aumentar de peso.

Aunque no exista un consenso respecto a lo que es el peso ideal, existen personas que quieren alcanzar un peso casi imposible y por otra parte hay quienes no les interesa en lo más mínimo, por consiguiente descuidan sus cuerpos, y esto puede llegar a traer problemas de salud.

A continuación te presentamos una tabla en la que se específica el peso ideal según la estatura de cada mujer.

En caso de dudas, acude donde un especialista, él te guiará para llevar un estilo de vida saludable.

No olvides que no solo se trata de verse bien, sino de sentirse bien.

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Cabe resaltar, que este artículo sólo tiene fines informativos, y que en ningún momento debe ser considerado como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca dejes de buscar asesoramiento médico.