El ajo, además de dar un increíble sazón a tus alimentos, aporta increíbles beneficios para tu salud.
Desde tiempos ancestrales se ha usado como un remedio para diversas dolencias. En este artículo conocerás sus sorprendentes propiedades.
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Combate la gripe y resfriados
Desde tiempos milenarios, el ajo se ha utilizado para combatir las gripes comunes y los resfriados. Heathline, recientemente ha publicado unos estudios en los que demuestran que el ajo reduce los síntomas del resfriado y fortalecen el sistema inmunológico.
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Reduce el colesterol malo
Existen varios estudios que señalan que el ajo reduce el colesterol “malo” y que no hay un efecto significativo sobre el colesterol “bueno”.
Auxiliar en la reducción de la presión sanguínea
Varias enfermedades cardiovasculares, se deben a la presión arterial alta. Al parecer, el ajo mejora la presión en personas hipertensas. Para ellos, se recomienda ingerir aproximadamente 4 dientes de ajo diarios.
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Mejora el rendimiento deportivo
En la antigua Grecia, se acostumbra dar ajo a los atletas, pues de esta manera su rendimiento mejoraba.
Protege los huesos
Varios estudios han señalado, que la pérdida ósea en las mujeres, se debe a la disminución de los niveles de estrógeno. Los especialistas, han hecho diversos estudios en animales, dónde han demostrado que el ajo puede mejorar los niveles de la hormona femenina. Aunque se necesitan mejores fundamentos para comprobarlo.
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Antes de utilizar el ajo como un remedio, debes considerar los siguientes puntos:
Antes de consumirlo, Debes saber si eres alérgico a él.
Provoca mal aliento.
Si padeces un trastorno hemorrágico o estás tomando anticoagulantes, debes consultar a un especialista antes de consumirlo.
¿No te parecen sorprendentes los beneficios del ajo?
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