Contrario a lo que piensa mucha gente, babear al dormir es una señal de bienestar, pues aunque parezca desagradable para algunos, realmente estás descansando profundamente.
Todos pasamos por varias etapas del sueño y son por lo general muy regulares, una de las más conocidas es la denominada REM o movimiento ocular rápido, durante esta fase es cuando el cuerpo entra en completa relajación y el sueño cumple un ciclo completo proporcionando un descanso integral y reparador.
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Si has llegado a despertar y has notado que la almohada mojada es porque reamente has dormido como un bebé y no sólo descansaste sino que recargaste la pila.
Todo este proceso reamente significa qu estas realizando tu ciclo de sueño sin ninguna interrupción y es por eso que el cuerpo se relaja de tal manera que puedes babear sin que te lo propongas.
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Si te ha ocurrido que te despiertas y tienes ganas de descansar es seguro que no completaste tu ciclo de sueño normal, de lo contrario los músculos de tu quijada se hubieran relajado y tal vez babearías como señal de un sueño exitoso.
Procura ir a dormir sin ruido cerca en un espacio sin luz y no consumir ningún estimulante después de las 6 de la tarde, además de completar tus horas de sueño por lo menos de 6 horas.
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