La acidez estomacal (reflujo gástrico o indigestión) es causada por el reflujo o retorno de los alimentos del estómago al esófago, lo que provoca un malestar por ardor que irradia desde el estómago en dirección ascendente.
Cambiar ciertos hábitos en tu estilo de vida y algunos medicamentos de venta libre generalmente pueden ayudar a mejorar los síntomas.
Síntomas:
• Dolor ardiente en el pecho que a menudo aparece después de comer y puede ocurrir mientras duermes;
• Dolor que empeora cuando estás acostado o agachado.
Si experimentas acidez más de dos veces por es mejor acudir a un especialista ya que puede ser un síntoma de un problema de salud más grave.
La acidez puede ser una señal de enfermedad por reflujo gastroesofágico o incluso úlceras.
Además no olvides acudir a tu médico si además de la acidez presentas alguno de los siguientes síntomas:
• Tienes dificultad para tragar;
• Tus heces son oscuras o con sangre;
• Tienes dificultad para respirar;
• Presentas dolor que se extiende desde la espalda hasta el hombro;
• Presentas mareos;
• Sientes dolor al tragar;
¿Cómo prevenir la acidez estomacal?
Existen ciertos tipos alimentos y bebidas que pueden llegar a desencadenar acidez estomacal, tales como:
• Ajo, pimienta negra, cebollas crudas;
• Cítricos, como limones y naranjas;
• Chocolate;
• Café y bebidas con cafeína, como refrescos y tés;
• Menta;
• Tomates.
Otros consejos útiles que puedes seguir para mejorar los síntomas son:
• No comer en exceso. Es recomendable comer cinco comidas pequeñas por día que varias comidas grandes.
• No ir a dormir inmediatamente después de comer.
• Trata de llevar un estilo de vida saludable.
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Cabe resaltar, que este artículo sólo tiene fines informativos, y que en ningún momento debe ser considerado como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca dejes de buscar asesoramiento médico.