El sueño de toda persona probablemente sea, tener un abdomen plano.
Y es que, lo intentamos todo, desde rutinas de ejercicio hasta dietas estrictas. No obstante, no siempre conseguimos el resultado que deseamos.
Toshiki Fukutsudzi, un médico japonés, propuso un nuevo método para perder peso que ya se ha vuelto bastante viral en todo el mundo. Tan solo se requieren entre 10 y 15 minutos y una toalla enrollada.
YouTube
La forma de proceder es la siguiente:
Acuéstate bocarriba estirando el cuerpo.
YouTube
Ubica una toalla enrollada, cuya longitud debe ser de entre 7 y 15 centímetros, entre la espalda y la superficie donde te encuentras acostado, más o menos a la altura del ombligo.
YouTube
Junta los pulgares de los pies y separa los talones lo más lejos posible sin separar los pulgares. Intenta que la distancia de los talones sea de entre 15-20 centímetros.
YouTube
Levanta los brazos por encima de la cabeza, coloca las palmas hacia abajo y junta tus pulgares.
YouTube
Permanece en esa posición alrededor de 5 minutos. Es aconsejable que este procedimiento se repita dos o tres veces al día.
YouTube
Dentro de los beneficios de esta técnica tenemos:
Induce a la pérdida de peso.
Reduce el dolor de espalda.
Fortalece los músculos anteriores del abdomen.
Reduce la grasa abdominal y por ende, la talla de la cintura.
¿Qué piensas de este artículo? ¡Por favor deja tus comentarios debajo!
¡No olvides darle like a la página para leer más notas como ésta!