La actriz Halle Berry a los 19 años fue diagnosticada con diabetes tipo 2, pero esto no fue un obstáculo en su vida y a pesar de ello ha sido una mujer sana y en forma.
Esto también fue una determinante para cumplir con estrictos hábitos en su forma de vida, su dieta y la condición de su cuerpo, además de darle una total prioridad a su familia, ya que es una gran madre, una amiga incondicional y una talentosa y disciplinada actriz que ha llegado a ganar hasta 3.3 millones de seguidores en Instagram.
Por la gran admiración que nos inspira esta actriz, en este artículo te contaremos algunos de los secretos que la mantienen siempre bella y joven. No dejes de leerlos.
Berry practica deportes como parte diaria de su vida
Halle mantiene un cuerpo tonificado pero no demasiado musculoso gracias al ejercicio que realiza diario, parte de su rutina para controlar su enfermedad con un metabolismo en equilibrio. Realiza ejercicios cardiovasculares y de resistencia, procurando no usar peso.
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Su trabajo primordial es en ejercitar sus abdominales, Peter Lee Thomas, su entrenador personal le ha puesto unas series de media hora que practica 3 veces por semana. Con el tiempo, Halle asegura que ha ido aumentando su resistencia y es capaz de dominar la intensidad que requieran los ejercicios.
Halle lleva una dieta rigurosa
Una regla muy importante que la actriz nunca olvida, es que el cuerpo es muy importante para mantener la salud. Además de que “eres lo que comes”. Por ello lleva una dieta que no es nada extraordinaria, ya que solamente consume alimentos que tengan pocas proporciones de carbohidratos, grasas o azucares.
Además de consumir diariamente pasta de grano entero, verduras crudas, pescado, pollo y reduce en gran medida el consumo de carne roja y frutas que sustituye algunas ocasiones por Xilytol que es un tipo de sustituto de fructosa, Halle mencionó: “La parte más importante de estar saludable y en buena forma depende en gran medida de qué y cuándo comer”.
El cuidado de la piel, sumamente importante
Desde que tenía 14 años, Halle Berry, se dedica a cuidar su piel como lo ha hecho con su cuerpo, es muy estricta y disciplinada. Su método es considerar tres elementos principales que son: limpieza, tonificación e hidratación.
Procura siempre tener la piel libre de maquillaje a menos que tenga alguna filmación, descansar la piel es fundamental, además de aplicarse tratamientos faciales que por lo regular lo hace en su clínica dermatológica “ Olga Lorencin-Northrup”. Además de usar diario antes de salir un protector solar de factor alto.
Consume bocadillos energéticos
Para obtener energía, Halle toma batidos proteínicos de origen vegetal, además de bocadillos saludables. Estos pueden ser como chips de calabacín o rollitos de jamón.
Esto es parte de una dieta cetogénica que la ha mantenido sana por muchos años. Su salud la complementa con alimentos bajos en carbohidratos, grasas moderadas de proteína que se encuentran en el aguacate o el aceite de coco.
Su familia es sumamente importante
Halle es una excelente madre, sus dos hijos son su prioridad, pasar el mayor tiempo posible con ellos la mantiene feliz y en armonía, además de contribuir a su estabilidad emocional y su salud mental.
La actriz toma las cosas ligeramente y disfruta por ejemplo del baile, como lo demostró en el programa de Ellen DeGeneres con un baile loco que encantó a miles. Esto le permite mantenerse joven.
Siempre hay tiempo para cultivar la mente
La lectura es una parte fundamental en las actividades de Halle, cultivar y desarrollar la mente es muy importante para todos, ella misma se ha declarado “apasionada de la lectura y que le encantaría tener un lugar en donde pudiera compartir sus libros favoritos con la gente, para poder explicar por qué la han conmovido”.
En esta misma red social, ha compartido el hashtag #HBbooksfrombed, en donde comparte ligas para hacer lecturas interesantes.
Halle declaro al respecto:
“Prefiero tener mi nariz metida en un libro que en los asuntos de otras personas”
Otra de las cosas que le encantan a la actriz como un bono de los beneficios que le aporta a su vida, es disfrutar de vez en cuando una buena copa de vino como el Aperol Spritz, porque como ella ha dicho, “¡esas bebidas son realmente buenas!”.
Es realmente admirable ¿No crees?
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