Muy pocas personas saben lo que realmente aportan las toronjas pues además de ser una fuente alta en fibras y baja en calorías, contienen algunas propiedades que las hacen beneficiosas y protegen al cuerpo de contraer cáncer, formación de tumores o daños cardiacos, entre otros.
Su jugo además, funciona perfectamente como un tónico que depura el hígado y es un antiséptico natural contra heridas externas en el cuerpo. Por su alto contenido de agua, las toronjas también benefician la apariencia de la piel y acelera el metabolismo ayudando a reducir grasas y toxinas. Además de todo esto, existen algunas funciones de esta deliciosa fruta que te van a sorprender, a continuación te presentaremos cinco de ellas:
Son bajas en calorías.
Es mejor opción tomar un jugo de toronja y media que consumir todo tipo de licuados y malteadas. Pues además de ser refrescante, te olvidarás de ganar calorías en el cuerpo. También te proporcionará una importante dosis de vitaminas A y C que se encuentran en tan sólo 70 calorías, sin duda beneficiará a tu cuerpo.
Inmunidad.
Se recomienda ampliamente consumir toronja a diario pues contiene alrededor de 128% de la ingesta de vitamina C que el cuerpo necesita, basado en el consumo de 2 mil calorías. Tu sistema inmunológico al consumir un vaso de jugo de toronja se reforzará y eliminarás cualquier posibilidad de contraer enfermedades como gripe o infecciones en las vías respiratorias y que aparecen cuando el sistema inmunológico se encuentra vulnerable.
Es excelente para reducir el colesterol.
Su sustancia activa conocida como pectina, ayuda ampliamente a reducir el colesterol en el cuerpo solamente consumiendo diariamente esta deliciosa fruta. El consumo regular de pectina disminuirá el nivel de colesterol LDL y proporcionará una dieta saludable a quien lo consuma. La pectina se encuentra específicamente en las semillas de la toronja, la parte interna de las cascaras y en las membranas, por esto, te recomendamos de vez en cuando, consumirlas enteras.
Es un calmante natural.
Las toronjas y cualquier producto cítrico son reductoras del estrés, así que si sientes ansiedad lo mejor que puedes hacer es oler la toronja mientras la exprimes. Verás que el resultado es increíble y sentirás bienestar inmediato con su aroma tranquilizante.
Es un gran hidratante.
El porcentaje de agua en las toronjas es muy elevado así que si has sentido deshidratación, tomar el jugo de la toronja es una muy buena solución. De la misma manera que lo es el pepino, pues refresca e hidrata, incluso puedes mezclar ambas frutas en los días calurosos y proporcionará líquidos que tu cuerpo pierde con el sudor.
Gracias a todas las propiedades que tiene la toronja es una excelente opción para incluirla a la dieta diaria. No lo dejes pasar y comparte esta información con tus amigos.
¿Qué piensas de este artículo? ¡Por favor deja tus comentarios debajo!
¡No te olvides darle like a la página para leer más notas como ésta!