En la cotidianidad de muchas personas quizás es difícil mantener una alimentación saludable, por cuestiones de tiempo.

La comida chatarra puede causar grandes daños a la salud. En este artículo te presentamos 8 alimentos que son altamente efectivos para desintoxicar tu cuerpo, deben ser ingeridos de manera diaria, durante un mes. ¡Pon este reto a prueba y te sorprenderán los resultados!

Nuestro cuerpo es lo más valioso que tenemos y necesita cuidados. Tomar jugos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo, pero comiendo los siguientes alimentos, seguramente te sentirás con mayor vitalidad y energía para desarrollar tus actividades.

Para tener resultados más afectivos, intenta eliminar de tu dieta cantidades altas de azúcar y por supuesto la comida chatarra. Es un gran sacrificio que vale la pena intentar hacerlo.

Manzana

Este delicioso fruto es el número uno de la lista, su fibra desintoxica el cuerpo.

Espárragos

Son un diurético natural que ayuda a realizar las funciones del hígado de manera óptima. También es auxiliar en combatir el estrés.

Alcachofas

Incrementan la producción de bilis que actúa en la digestión y en consecuencia se disuelven grasas. Además de ser una delicia, contienen vitamina K y C.

Betabel

Contiene calcio, hierro y betaína que regenera células del hígado y mejora la estructura celular. Además es fuente de energía para realizar actividades físicas y purifica la sangre.

Jengibre

Elimina parásitos, combate infecciones y limpia la producción de ácido estomacal. Además de desintoxicar tu cuerpo, sirve como remedio contra la gripe.

 

Nueces de Brasil

Contienen selenio que elimina el mercurio que algunos alimentos pueden tener. Además es auxiliar para balancear el potasio, sodio, calcio y magnesio. También mejora la presión arterial y el flujo sanguíneo.

Aguacate

Contiene glutatión que ayuda a que se liberen químicos sintéticos del hígado.

Piña

Contiene bromelina que ayuda a limpiar el colon. Además es excelente para combatir los resfriados, pues tiene más vitamina C que una naranja.

Consumir estos alimentos diariamente y por un mes te darán excelentes resultados para mejorar el funcionamiento de tu cuerpo, pero debes evitar consumir lácteos, huevos, carne procesada, dulces y chocolates. No dudes en compartir esta valiosa información con tus seres queridos.

 

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