La alimentación influye en todos los aspectos de nuestra vida.
Desde las energías para entrenar, la vitalidad para afrontar la rutina diaria, el equilibrio del organismo e incluso el sueño profundo que ayuda a relajarte y reponerte.
Es por eso que, simplemente incorporando algunos alimentos a la dieta, moderando otros o cambiando el orden en el que los consumimos, nuestra calidad de vida puede dar un giro completo.
Dale play al video para conocer los 5 mejores alimentos para dormir mejor durante la noche: