Una chica llamada Erica tuvo durante mucho tiempo una condición de sobre peso, su problema ya empezaba a ser grave pues ya estaba por encima de los 147 kilos.
Esto le ocasionaba imposibilidad para realizar diversas actividades, una de las que más lamentaba era no poder jugar con su hijo, llegó a un punto en donde le era muy complicado bajarse del sillón o sentarse en el suelo para convivir con su pequeño.
ADVERTISEMENT View this post on InstagramADVERTISEMENT
Por estos motivos Erica tomó la decisión de cambiar las cosas, su hijo era su motivación principal, pero también su salud. Los malos hábitos junto con el sedentarismo la estaban anclando a una vida que ya no le convencía, su determinación hizo que lograra perder 72 kilos, todo esto además de la alimentación fue gracias a que inició una jornada de entrenamiento.
View this post on InstagramADVERTISEMENT Single. Day. I have to wake up and make a decision. A decision to show up. Show up. Mentally, physically and emotionally. I wish I could say old habits have vanished completely but truth? I still struggle. I still struggle fighting off the binge eater mindset.
ADVERTISEMENT I still struggle when I see left over goldfish on my sons plate to NOT eat them just because they are there. I still struggle with walking through the gym somedays, with motivating my clients, and getting the job done. These struggles don’t get easier.
ADVERTISEMENT YOU GET STRONGER. It’s true. It’s a decision you have to make. Are you worth that decision? #IAMMOTIV8 #fitforyouchallenge #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitspo #fitmom #girlswholift
ADVERTISEMENT
Desde muy pequeña, Erica tendía a subir de peso, esto se volvió un problema conforme pasaban los años, jamás se interesaba por hacer ejercicio y mucho menos en cuidar su alimentación, pero desde que tomó la iniciativa de cambiar todo esto fue de una manera muy sencilla. Ella solamente descargó una app que le orientaba dándole un listado de alimentos que no pasaran de 2 mil calorías.
Comenzó entonces a entrenar 4 días a la semana, al principio le resultaba complicado pero a pesar de todo fue disciplinada. Lo que más le desanimaba por momentos era esos periodos que parece que no se está avanzando en el entrenamiento, por lo regular ese estancamiento desanima a muchos y es cuando se llega a abandonar el propósito, pero a pesar de esto, Erica continuó con su rutina y su alimentación balanceada. Todo este esfuerzo rindió frutos.
Erica ha compartido en su cuenta de Instagram que no ha sido nada sencillo, fue un proceso largo y de mucho esfuerzo y por este motivo decidió dar sus consejos para animar a otras personas a cambiar su estilo de vida y seguir hábitos más saludables, además de que lo estético no es realmente importante pues la salud es primordial.
También ha aconsejado a sus seguidores que no pierdan el ánimo, lo importante es ponerse retos y trabajar en ellos para realizarlos. También ha señalado que no se trata de matarse de hambre, pues incluso ella de vez en cuando goza el placer de comer una pizza o cualquier cosa que de pronto no es tan saludable, claro, de forma muy moderada y no siempre.
View this post on InstagramADVERTISEMENT
Otro de sus grandes consejos, ella compara seguir una rutina de ejercicios como una cita amorosa, pues señala que no siempre encuentras un buen chico en un encuentro, pero que a pesar de eso sigues buscando, intentándolo. Siempre hay que estar abiertos a vivir nuevas experiencias y retos.
Es increíble su transformación ¿No crees?
¿Qué piensas de este artículo? ¡Por favor deja tus comentarios debajo!