Si hay algo que todas las mujeres odiamos, es la celulitis.
No hay nada más terrible que esa inflamación del tejido celular que se encuentra debajo de la piel, la cual hace que tus piernas y brazos adquieran la famosa textura de una naranja.
Pero, ¿por qué aparece la celulitis? Dentro de las diversas causas que producen su aparición, están ciertos hábitos que todas llevamos a cabo cotidianamente.
Es por eso que, a continuación te presentamos una lista con los hábitos que realizas y que debes dejar de lado.
1. Comer alimentos altos en grasa.
La grasa de tus comidas principalmente acaba en tus piernas, por lo que si no haces ejercicio con regularidad aparecerá la celulitis. Evita comer alimentos fritos, chocolates, hamburguesas o cualquier otro tipo de alimento alto en grasa.
Este es el principal hábito que ayuda a la formación de celulitis.
Lo ideal es que realices alguna actividad física diaria, así sea por 30 minutos, eso con el fin de darle firmeza al cuerpo y quemar toda esa grasa que se acumula en tus miembros.
2. Permanecer sentada por mucho tiempo
La piel necesita respirar a través de los poros para evitar que se produzca celulitis. Sin embargo, cuando pasas muchas horas sentada, tus piernas se tensan, lo que a su vez provoca que la circulación y el oxígeno que recorre a través de tus piernas, disminuya.
Algunos trabajos, requieren muchas horas sentada, sin embargo, puedes hacer caminatas cortas en tu descanso o probar alguno de esos “ejercicios de oficina” para hacer que tus piernas se relajen.
3. Tomar bebidas azucaradas.
Debes decirle no a los refrescos. Estas bebidas contienen demasiada azúcar, sodio y una amplia variedad de químicos que provocan y agravan la celulitis.
Lo ideal es que tomes agua o agua de frutas naturales, además debes sustituir el azúcar por edulcorantes.
4. Dormir de manera recta.
Aunque parezca absurdo, dormir produce celulitis. Sin embargo, puedes evitarlo si duermes en la postura correcta.
Evita dormir en una posición recta, lo más recomendable, es que duermas con una almohada debajo de las piernas, de esa manera la circulación y el oxígeno llegará de manera adecuada hasta tus piernas.
5. Usar ropa ajustada.
Aunque te encante usar prendas entalladas, más te vale darles un descanso de vez en cuando, ya que la ropa ajustada oprime el cuerpo y obstruye la respiración de los poros.
6. El tabaquismo.
El cigarro además de producir cáncer, también puede producir celulitis.
El humo del cigarro contiene una mezcla de químicos que perjudican seriamente el tejido del cuerpo, haciendo que los poros se abran y aparezca la piel de naranja.
7. Uso prolongado de tacones.
A pesar de que los tacones ayudan considerablemente a resaltar los atributos de una mujer, también hacen daño a las piernas.
Los zapatos altos provocan contracciones en los tejidos del cuerpo y por eso contribuyen a la formación de la celulitis.
Ahora ya lo sabes, estos 7 hábitos cotidianos favorecen a la aparición de la celulitis, así que déjalos de lado y notarás cambios.