La fibromialgia es una enfermedad que por lo general presenta síntomas como cansancio y dolor intenso y aún no se ha encontrado la razón exacta por la que se ocasiona pero algunos de los factores que determinan la aparición de este padecimiento son enfermedades, traumas físicos o niveles altos de estrés.
Se dice que tiene que ver con factores hereditarios pero aún no se ha comprobado.
Vivir con este padecimiento parece una tarea complicada, pero existen algunas alternativas que pueden ayudar tener una mejor calidad de vida. A continuación te daremos 7 soluciones con los que puedes sentirte mejor ante los síntomas de fibromialgia.
Dormir correctamente
Una de las mejores soluciones para reducir el dolor por fibromialgia es dormir correctamente, el sueño es renovador y permitirá estar más relajado y activo en el día.
Manejar el estrés
Vivimos en un mundo en donde es muy complicado liberarse por completo del estrés, pero hay que aprender a manejarlo, hacer ejercicios de respiración ayudará mucho, pues es indudable que al estar bajo presiones la fibromialgia aparece nuevamente.
¡Dale play al video para ver los otros 5 factores!
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