La gota en la antigüedad era conocida como “la enfermedad de los reyes” porque en esos tiempos, hace siglos, las personas no tenían acceso a comidas con muchas calorías y alto contenido de grasas, pero en la actualidad cualquier persona puede consumir este tipo de alimentos.
Incluso, la gota, antes era muy común en las personas mayores pero ahora se da en personas de cualquier edad.
Este tipo de artritis se desarrolla al generar una alta cantidad de ácido úrico en el cuerpo y en consecuencia se van generando cristales úricos en las articulaciones, por lo general se encuentran en las rodillas, los tobillos, las muñecas o en los dedos.
En consecuencia aparece inflamación en estas áreas corporales y son siempre muy dolorosas e imposibilitan el movimiento, solamente con el medicamento adecuado se puede tratar esta enfermedad.
A pesar de eso, existen algunas cosas que ayudan a mejorar los efectos cuando ha aparecido la gota. Estos consejos ayudarán a aliviar las molestias y el dolor de manera sencilla y accesible.
Consumir probióticos
Es un excelente suplemento alimenticio que traerá muchos beneficios a tu salud, además ayuda a disminuir los niveles de ácido úrico. Esto sucede porque los probióticos contienen lactobacilos que calman el dolor en las articulaciones. Sentirás que disminuyen los efectos de la gota consumiendo este producto.
Tomar regularmente vitamina C
Es una vitamina muy importante para disminuir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, ayudará a que la inflamación desaparezca de inmediato y el dolor se disipará.
Lácteos descremados
En diversos estudios se ha comprobado que los lácteos descremados ayudan a prevenir la aparición de la gota en el cuerpo.
Tomar suficiente agua
Además de ayudarnos a hidratarnos, tomar agua es sumamente importante pues facilita la función de los riñones que son los que eliminan el exceso de ácido úrico en nuestro cuerpo.
Consumir café
Por su alto contenido en antioxidantes y otras propiedades, el café es excelente para ayudar a liberar de ácido úrico al cuerpo a través de la orina.
Las cerezas
En una reciente investigación, científicos descubrieron que al administrar cerezas a pacientes con gota notaron que aliviaban el dolor y la inflamación, esto es derivado del contenido de antocianinas que tienen las cerezas.
Debes tener en cuenta que una buena alimentación y un estilo de vida sana ayudarán en gran medida e mejorar tu salud. Te recomendamos incluir estos alimentos a tu dieta para ayudar a disminuir los efectos de este padecimiento y ante cualquier problema, debes consultar primero a tu médico.
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