Durante años se ha hablado de nutrición y sobre qué alimentos son saludables para nuestro organismo.
Sin embargo, los especialistas nos indican 6 alimentos que nos hicieron creer que eran saludables, pero que en realidad son perjudiciales.
Barritas de cereal
El problemas de las barras de cereal, es que la mayoría contienen azúcar y aceites refinados. Algunas de estas barras tienen más azúcar y grasa que una tableta de chocolate. Como alternativa a las barras, es mejor comprar almendras, nueces, avena y chocolate negro.
cocinerosargentinos.com
Galletas para el desayuno
Estas galletas son ricas en azúcares y grasas. Por lo que, es mejor que en los desayunos estén presentes los huevos, avena y cereales integrales.
Betty Crocker
Jugos verdes industrializados
Uno de estos jugos de menos de medio litro puede tener más de 50 gramos de azúcar, lo equivalente a una barra de chocolate de 90 gramos. Una mejor alternativa es consumir fruta natural y vegetales crudos.
blueprint.com
Aceite de coco
Este aceite tiene una gran concentración de grasas saturadas que aumentan el colesterol y tienen un alto contenido calórico. El aceite de oliva es siempre una mejor opción.
Clarin.com
Comidas congeladas “bajas en calorías”
A pesar de ser bajas en calorías, suelen tener demasiado sodio y azúcares añadidos.
peixenarede.com.br
Alimentos sin gluten
A pesar de ser alimentos etiquetados como naturales y saludables, para las personas que no son alérgicas al gluten es nocivo privarse de esta proteína contenida en los cereales.
realclipart.today
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Cabe resaltar, que este artículo sólo tiene fines informativos, y que en ningún momento debe ser considerado como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca dejes de buscar asesoramiento médico.