Durante años se ha hablado de nutrición y sobre qué alimentos son saludables para nuestro organismo.

Sin embargo, los especialistas nos indican 6 alimentos que nos hicieron creer que eran saludables, pero que en realidad son perjudiciales.

Barritas de cereal

El problemas de las barras de cereal, es que la mayoría contienen azúcar y aceites refinados. Algunas de estas barras tienen más azúcar y grasa que una tableta de chocolate. Como alternativa a las barras, es mejor comprar almendras, nueces, avena y chocolate negro.

cocinerosargentinos.com

Galletas para el desayuno

Estas galletas son ricas en azúcares y grasas. Por lo que, es mejor que en los desayunos estén presentes los huevos, avena y cereales integrales.

Betty Crocker

Jugos verdes industrializados

Uno de estos jugos de menos de medio litro puede tener más de 50 gramos de azúcar, lo equivalente a una barra de chocolate de 90 gramos. Una mejor alternativa es consumir fruta natural y vegetales crudos.

blueprint.com

Aceite de coco

Este aceite tiene una gran concentración de grasas saturadas que aumentan el colesterol y tienen un alto contenido calórico. El aceite de oliva es siempre una mejor opción.

Clarin.com

Comidas congeladas “bajas en calorías”

A pesar de ser bajas en calorías, suelen tener demasiado sodio y azúcares añadidos.

peixenarede.com.br

Alimentos sin gluten

A pesar de ser alimentos etiquetados como naturales y saludables, para las personas que no son alérgicas al gluten es nocivo privarse de esta proteína contenida en los cereales.

realclipart.today

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Cabe resaltar, que este artículo sólo tiene fines informativos, y que en ningún momento debe ser considerado como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Nunca dejes de buscar asesoramiento médico.