A todos nos ha pasado que en medio de la noche nos entra un hambre voraz, y no sabemos si comer o simplemente ignorar nuestro deseo de hacerlo.
Toda la vida hemos escuchado que comer durante la noche es una mala idea, ya que pasada cierta hora, todo lo que comemos se convierte en grasa, y comenzamos a engordar.
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Sin embargo, ¿qué dirías si te dijéramos que privarte de comer hace que engordes más? ¡Cómo lo lees! Aguantarte las ganas de comer durante la noche no te ayuda en absoluto a bajar de peso, por el contrario, hace que tu cuerpo acumule más grasa de lo usual.
¡Dale play al video y te presentamos 5 aperitivos nocturnos que ayudan a bajar de peso!